目前日期文章:201010 (72)

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如果小孩跌倒,膝蓋擦破皮,你會如何處理?

很多父母都先用消毒藥水消毒傷口,然後包上紗布,或貼個OK繃。日本山形縣立醫院濟生館骨科醫生夏井睦指出,

包括醫護人員在內,都該改掉這個錯誤的護理方法。

外傷學的研究發現,長久以來,一般人對傷口處置的觀念和方法,其實都是不正確的。

原因是,傷口的表面有嗜中性球、纖維芽細胞及表皮細胞。從傷口中分泌的黏液中,

包含聚集這些細胞予以活性化的細胞成長因子,可促使傷口復原和皮膚再生。

消毒藥水雖然可以防止傷口細菌感染,但不只是細菌,連這些傷口復原時需要的細胞,也會遭受破壞和傷害。

例如優碘藥水的povidone-iodine,即使只有萬分之一的低濃度,也會傷害到纖維芽細胞。

而且,傷口要靠皮膚的上皮細胞再生而治癒,包上紗布或貼上OK繃,傷口一旦乾燥,上皮細胞就不能靈活地游離。

紗布和OK繃也會吸收包含豐富的細胞成長因子的黏液,阻礙傷口的復原。

所以當傷口過了一、兩個星期還好不了的時候,應該想想用消毒藥水或紗布來護理傷口,是否得當。

新竹馬偕急診外科主治醫師盧立華表示,把傷口清乾淨比直接擦上花花綠綠的藥水更重要。

因為,要有大量的細菌才會引起感染,但如果傷口混雜了污垢或壞死組織,即使少量,也會引起感染。

該如何處理才正確

那麼,該如何護理傷口?夏井醫生建議,應該先用清水或無菌生理食鹽水把傷口和周圍洗乾淨,用沾濕的紗布,

將傷口的血液和污垢擦乾淨。

想要傷口快點好,可用「創傷用敷材」取代紗布,創傷用敷材常用於治療褥瘡,成分包括hydrocolloid、alginate等。

它可保持傷口濕潤、促進細胞成長因子的作用,不會附著在傷口上,也不會接觸空氣,所以不會造成傷口的疼痛。

不過,使用「創傷用敷材」來護理傷口,成本昂貴,市售4×4吋的敷材就要好幾百元台幣,盧立華醫師提醒。

日 本夏井醫生在個人網站(http//www.asahi-net.or.jp/~kr2m-nti/wound/)中提到,

許多病人剛開始無法接受「不用 消毒藥水、不貼紗布」的治療方法,但當病人發現用「創傷用敷材」,

傷口不但不會痛,而且復原情況良好後,不少人還會請他多開一些處方,以備小孩子跌傷時不 時之需。

短波
打鼾的小孩行為易偏差?

睡覺打鼾的孩子比起不打鼾的孩子,行為偏差的情形幾乎高2倍,這種現象在小男孩的身上尤其明顯,一項研究指出。

密西根大學的研究人員指出,睡眠問題與行為過動之間明顯相關,特別是小於8歲習慣打鼾的孩子,與不打鼾的同儕相比,有過動情形的比例高達3倍。

不過,負責這項研究的密西根大學睡眠疾病中心主任闕文指出,研究結果並不意味打鼾是行為過動的癥結點,只是高度懷疑的階段。

這項研究針對介於2~14歲866個小孩的父母做調查,其中54%的孩子是男生。這些父母被問及孩子的行為模式,

包括健忘、難以集中注意力、易怒、經常煩躁不安與太愛講話等等過動的行為表現,以及孩子打鼾的頻率與嚴重度。

結果顯示,習慣打鼾的孩子有高度過動的情形佔22%,沒有經常打鼾的孩子有過動問題的只有12%,

這種關連在8歲以下的小男孩身上又更明顯:這個年齡層的小男孩有經常打鼾、且行為過動的情形佔30%,

相對於同一年齡層,沒有那麼常打鼾的小男孩,行為過動的比例只有9%。

另外,雖然打鼾與行為過動之間的連結,在女孩子身上較不明顯,不過研究人員確實發現,

不管任何年齡層的小女孩或小男孩,白天打瞌睡與過動有關。(黃惠鈴整理)

托育機構潛藏危險

美國國家兒童醫學中心最近調查發現,高達20%的嬰兒猝死症發生在托育機構。

父母送孩子到托兒所、幼稚園時,除了提醒保育人員注意孩童安全,也應檢視園所各項安全措施是否完善:

◎窒息:不要給4歲以下幼兒食用花生等堅果類,及瓜子、生紅蘿蔔、爆米花、硬糖、熱狗或葡萄;

硬幣、鈕釦、安全別針、彈珠等,則需放在孩子拿不到的地方。確定保育人員熟悉急救方法及心肺復甦術。


◎中毒:清潔用品、化學物品及藥類、殺蟲劑等需放在高處並上鎖。

◎火災:確定托育機構已裝設煙霧探測器和滅火器。

◎窗戶:所有窗戶應有防護避免孩童跌落,不讓孩子接近死角和窗簾。(朱念文整理)

 


 

 

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成功人生的5個平衡點

 

女人的心事,男人一定要懂。

聽聽心理學家怎麼解析「老單身情結」、「5個平衡點」、「一日三帖的愛情保鮮秘方」。

不論你已婚、未婚、不婚、離婚,讓你天天都是戀愛天。 

Q:我們發現這一代的女性,普遍獲得經濟自主權,但是面對愛情時,壓力很大。

單身有成就不容易找對象,已婚婦女在多重角色中精疲力盡,你怎麼看這個現象?

A:首先要定義成功的觀念。成功是維持一種平衡和諧的狀態,在很多個點之間維持平衡。職場女性應該包括5個平衡點,

除了工作之外,還包括親密關係(愛情跟家人)、社交關係(朋友關係)、

身體健康、自我實現,自我實現不只是工作成就,也包括嗜好興趣,甚至義務工作。

 

「老單身情結」

一些研究發現,這5個點維持愈平衡,身心就處於愈和諧快樂的狀態。職場成功女性的問題就是剩下「工作」這支腳,

其他都沒有了。如果是單身,我稱之為「老單身情結」。

第 一個問題就是EQ很差,缺乏衝突管理的能力。心理學家研究發現,會成功的婚姻有一個共同點,就是有良好的衝突管理能力,

這是真正愛人的定義,也就是要妥 協,甚至於犧牲。如果一直是I want what I want、I want it now的態度,

在感情裡面不合就拉倒,是很嚴重的老單身情結。很多人在職場上堅決、不能妥協,

帶回私人生活上就會有很大的問題,所以現在女性都缺乏愛人的 能力。

一個原因是,30歲後經濟有一定地位基礎,個性就愈來愈鮮明,跟別人相互來往、碰撞的的點就多了,

如果不願意妥協就會這樣。這跟職場EQ也有關係,有些女性主管在職場上不得人緣,因為太要強了,

有一種被壓迫的情結,拒絕被打壓。

另 一個老單身情結就是,找不到另一半,會認為沒有合適的對象,認為好男人都結婚了,剩下都是不好的。

這包括只看缺點不看優點,或習慣在找另一半時,列出找伴 侶的要件、選擇標準,

別人介紹對象時一一比較,覺得對方身高不夠、學歷不好、談吐不好,先去挑不符合的部份。

這叫做選擇性知覺,看到某一面,不願意看到其 他的面,也不願意給自己機會跟別人學習。

 

愛是行動,不是感覺


很多人認為愛是一種感覺,如果這種感覺不見了,就沒有必要跟對方在一起,我很欣賞一位心理學家說,

「愛是一種動詞,是你表現出愛的動作之後,所衍生出來的感覺﹔不是先有感覺之後,再做動作,因為愛你,所以才對你好。」

很 多女性似乎都把愛當成感覺,沒有感覺就不能交往,事實常是相反。

應該是因為我願意去試試看,所以才表現出愛的行為,包括願意妥協、願意協商。如果今天你想 去看電影,

我想去看書展,怎麼辦?也許就要去討論兩個人都能接受的方案,這就是表現出愛的能力。

有愛的行為自然就會有愛的感覺出來,這是單身女性要學習 的。

Q:我採訪成功的女性常會感到心疼,事業上很成功,但找不到適合對象,這些單身未婚的成功女性該怎麼做?你給他們什麼建議?

A:我建議這些女性去檢討,是否真的有老單身情節?我有一個朋友跟我說過一個故事,

有一個成功的女性發現她生命中最重要的事情是感情,過去都忽視了,就把工作辭了專心去相親,她相了43次最後終於成功,

她把相親當作專案來作,全力以赴去做。

如 果你發現一件生活中很重要的事情,你就必須找出時間來完成它。成功女性比較大的問題是,坐在那邊等,

覺得沒有人來配合我。她們要的感情方式是,在我稍有空 閒的公餘閒暇時間來經營我的感情。

這樣的經營方式絕對會漏洞百出的。要不這些女性們就是放棄親密關係,選擇不婚,

用其他幾支腳來撐親密關係這支腳,加強跟 家人的關係,用家人的關係來支撐。


每個人都應該戀愛

 

 


Q:很多成功的女性抱怨感情的不成功,是因為成就太高,你覺得是合理化的藉口?

A:我覺得是。就像呂副總統責怪別人對她的抱怨是打壓女性,我覺得女性要回來檢討自己,

如果我們在工作上的成功別人沒有辦法接受,就都怪罪是別人的錯,別人配合的不好,這是不對的。

 

沒有「我必須」,而是「我選擇」


我 一直強調這句話,一定要把時間留下來。現代人的另一個心病是,常覺得「我必須做、我沒有選擇」。

我會建議大家面對自己真正的感覺,當你說你必須要加班的時 候,就表示比較重視職場上的成就,

比較不重視跟家人相處的時間,這是一種選擇。所以下次就不要說「我必須」,而要說「我選擇」加班,

然後開開心心把事情做 完,而不是弄得很悲慘,回到家說跟先生說你不要怪我,我一定要加班。

你可以不用加班,你可以辭職,如果你覺得家人真的那麼重要。

這個心態會影響我們對外界的歸因過程,我們會認為都是我的「必須」,造就我的成功,

我的成功影響我的婚姻,造就我的不愉快。這一連串邏輯思考都很有問題,其實問題都在自己身上。

我的「選擇」造就我職場的成功,我的選擇也造就我婚姻上的失敗

Q:很多已婚職業婦女痛苦的原因是,常常在工作、太太、媽媽的角色中精疲力盡,先生鼓勵太太有工作,

但是也要求女人做全職媽媽、全職太太、全職的媳婦,如果沒做到就責怪她?這要怎麼處理?

A: 這是一個實務的問題。女性的果決(assertive)應該用在這裡,跟另一半好好的談。

現在職場上工作其實很多,有人做part time(兼職) 有人做time share(職務分享),有各式各樣運用時間的方式。

有第二份收入很重要,但怎樣運作不會顧此失彼是很重要的問題。

前面的練習也可以兩個人做,找出自己認為最重要的是順序是什麼?也可以告訴另一半,你認為他重要的順序是什麼?

彼此的需求如何?這時候應該把職場上解決問題的能力帶回來,但很少看到有人這樣做。

 

找出生活角色優先順序


確認生活角色優先順序後,就應該平衡管理生活。現在的職業婦女之所以心情很慌亂,不只是各個角色都沒有扮演好,

或外界對她的各個角色期望不一致,最重要的是內心的情緒能量不夠充足。當你覺得自己很穩定、內在很充實的時候,

外面對你的指責起不了什麼太大的作用。

我 會建議可以做時間管理,時間管理應該以週為單位。以身體健康來說,一週應該要安排兩天運動時間。

大家都知道運動很重要,但台灣人都沒有去做。把運動排進你 的時間表,就一定找得出時間來運動。

運動不只是身體問題,還是EQ保健祕方,運動時會分泌腦內啡,會讓情緒穩定愉悅﹔運動是紓解壓力,

維持情緒平衡的重要 方案,我鼓勵所有職業婦女一定要找出時間來,不管是跟家人一起或自己去運動都好。

另外在飲食方面也需要特別注意,咖啡或茶少喝,對情緒都有助益。咖啡或茶好像在你的身體裡面埋下一個情緒炸彈,

隨時可能引爆,對情緒有很大影響。

第三,職場上的情緒不要帶回家裡去。想像你每天出門時身上帶著瓶子,充滿情緒能量,絕大部份的人回到家時,

能量都是空的,甚至是負的,所以回到家不斷跟家人索求能量。如果能夠每天練習,

回到家仍然是滿滿的一瓶能量,家裡問題就不會這麼大。

Q:怎麼可能?

A:絕對可能。真正決定情緒不是發生什麼事情,而是我們怎麼去反應。所以你絕對有每天情緒的主控權,

這是EQ高手共同的特質。你看到有些人發生悲慘的事情,還是開心的不得了

Q:職業婦女怎樣保持不錯的狀況?

A:我會建議下班之後、回家之前的路上,做一個變臉的練習。

 

變臉練習


如果是開車的人,可以去聽一些音樂,跟著音樂唱歌;也可以做一個呻吟練習,通常不愉快的情緒會一直在身體裡面繞,

生氣在腹部、哀傷在胸部,所以我們建議用呻吟的方式把他叫出來,把車窗鎖起來,開始大聲地把能量往外釋放。

如果找得到沒有人的地方,可以做拳擊有氧,透過「赫」聲,讓自己的中氣從腹部裡面出來,不要把這些氣囤積在身體裡面。

如果囤積在身體中會有身心症,不處理掉就有腰痠背痛、胃痛等問題。

如 果搭乘公共交通工具,確實比較困難,我會建議在下班時聽個轉換心情的音樂,自己帶一些音樂,坐上交通工具,

就閉上眼睛聽,使用快樂心象法,腦海中照出一些 過去的生活片段,自己過去就應該在腦海裡存一些開心、愉快、溫暖的生活片段,

閉上眼睛就可以叫出來,然後讓自己沈浸幾分鐘,做變臉、變心情的練習。

下了交通工具走到家附近的時候,第一個先看看居家附近環境的狀況,觀察情況。

比如你會發覺隔壁家的樹開花或結果、誰的小孩怎樣了,把你的注意焦點從職場真正拉回生活環境。

 

把焦點拉回生活

另外,去想想你的家人今天的生活狀態是什麼?小孩今天參加演講比賽嗎?媽媽今天去打太極拳嗎?

等回家你的注意力就會在家人身上,不會冒出來的都是公事。情緒轉嫁的狀況就會降低很多。

真正做到能量抒發、情緒焦點轉移之後,你就變臉成功,是個媽媽、太太了。

Q:如果是30歲上下的職業婦女,他們的痛苦是要照顧剛出生沒多久的小孩,在家裡對小孩很有耐心,

在公司又要對老闆很有耐心,醒著的時候,情緒一直緊繃,怎麼辦?

A:當媽媽的常常覺得工作已經夠煩了,為什麼小孩不能安靜?這就是前面變臉練習沒有做,如果做好,

就知道你現在的角色是媽媽,媽媽就是要照顧好下一代,把小孩教養好。

我 常常提醒媽媽,在跟小孩的互動過程中,如果你在乎小孩將來長成什麼形狀,你的耐心就會出來,

因為你會知道你的情緒反應模式,就是影響他長大後情緒模式的主 要來源。如果你情緒管理做得不好,

只會打罵他,將來小孩人格上奇形怪狀,我覺得一點都不奇怪。如果媽媽只是覺得自己很可憐,

沒有人體諒他在工作上的問題, 回來後就容易發生這種情況。

Q:聽起來似乎要反求諸己,可是要一個婚姻、愛情的目的是什麼?難道都得不到安慰,只能承受壓力嗎?

A: 其實媽媽跟小孩玩的過程當中,對媽媽是一個情緒治療,我一直鼓勵媽媽說小孩的話、做小孩的事。

我們心裡都有一個小孩,但是沒有機會發洩,當有個小孩存在, 你就一個正大光明的藉口讓心中的小孩出來。

這種說童話的方式,我覺得是一個很好的抗壓、紓壓方法。

所以倒不是所有壓力都應該放在女性身上,都應該做得完美 無缺,而是在互動當中如果你帶來的是負面殺傷的能力,

這個互動的結果只會愈來愈糟,不會愈來愈好。

 

愛情保鮮,一天3次


跟另外一半之間的愛情需要不斷的保養。你跟你的另一半之間,每天3次、每次3分鐘,要做這樣的愛情保鮮動作。

3次也許是早上、中午、晚上﹔起床之後,中午工作時候、晚上睡覺之前。夫妻單獨相處的時間非常重要。

這 三分鐘要幹嗎?第一要全神貫注(attention),什麼事都不做也可以,當全世界的人都不見了,只剩下你一個人,

給對方全神貫注的注意力﹔對很多人來 說,這是情緒的灌頂,覺得我受人重視。第二是讚美(appreciation),

這時候最好是聊聊對彼此的感激之處,比如跟對方說,我一直很欣賞你的今天 幫我做了什麼事情。

太太要跟先生這麼說,因為對男生來說這是很重要的、被肯定的情緒需求。我常常鼓勵不要先要求、要先付出,

付出之後就會有正面回應。第三個是濃情蜜意(affection),不是談孩子的事情,而是夫妻倆人的關係,

用一些親密的身體動作來表達彼此的情意。

心 理學家發覺夫妻結婚10年以後,可以藉由觀察兩人肢體親密接觸的時間和持續感,來預測親密關係能否持續下去。

結果非常準確。如果結婚一陣子後,看到另一半 還會想捏捏他的臉、抱抱他的腰,或者很親密的親他一下,

常常做這種愛情保鮮動作,親密關係就會持續下去。在美國結婚,牧師會說,「婚姻成功的祕訣沒有別的,

就是每天熱吻10秒鐘,」其實蠻有道理的,如果每天都有這樣的動作,會讓感情持續。

Q:30歲左右的男生在角色上有一個很大的問題。以前回家有母親照顧他,不用做家事;

但現在,他的太太要求要分工。他回家的時候面臨很大的角色衝擊。也或者他太太的職位、薪水都超過他,他沒有心理準備。

你對現在的男性有什麼建議?

A: 這樣的男性還滿多的。我會建議女性給男性一點時間適應,適應需要過程,你不能強迫人家接受,除非別人心甘情願接受。

男生要了解,時代變化腳步非常快。我常 常問男性到底要不要快樂?要的是不是由心而發真正的快樂?

想要,就必須實際的去面對生活各個層面,其中包括改變你對某些角色的期望和想法。

所以第一,他們 必須了解為了他們想要的東西,他們也要做出一點付出。第二,跟女性溝通的時候,要當成夥伴關係。

婚姻關係愈來愈多是夥伴型關係,夥伴就是要平等對待。男性同胞喜歡經營企業,尤其中國男性。

我一直鼓勵男生要把家庭當成企業來經營,誰該扮演什麼角色就很容 易找出來,性別藩籬很容易就會被化解了。

而且能夠經營一個成功的家庭,也是非常成功的企業經營,應該引以自豪,因為放眼望去,現在多少家庭關係經營的亂七 八糟。

Q:不過這件事對男人而言,還包括外在的社會壓力或自己的壓力,認為男強女弱,

要男人調適角色還牽涉自尊與權力的重新思考,不曉得你覺得如何?

A: 你剛提到的大女人、小女人心態我非常同意。我們都是職場婦女,回到家還是希望被呵護。小女人心態沒有衝突,

我在外面可能是大女人,回到家是小女人,不想傷 腦筋、喜歡決定生活中一切事情。男生也許在外面對別人來說是小男人,

可是回到家是大男人,這是完全可以match的。

角 色是可以調整的。我們去衡量一個人成不成功,很世俗的眼光就是所謂地位、名氣、薪水等等。但有沒有別的衡量方式?

為什麼一定要跟著別人的衡量方式去走?你 可以幫你自己定義成功,比如成功可以是一段很棒的感情、

小孩可以在很和諧的環境下成長、或你在工作有所發揮就好,每個人的定義、機運都不一樣,沒辦法比 較。

我們常常講男強女弱,這個強的定義是什麼,很重要。不見得這個定義不好,但強在哪裡?比如說大女人在外面很厲害,

回到家很欣賞另一半,因為他是你情緒支柱的來源,他是你的根,沒有這個根你就漂走了,所以他先生才是家裡最強的人。

所 以我建議男性,第一,要去思考比較標準合不合理,如果我在製造業,我太太在電子業,是不是一定要比較我賺的錢比他少?

這有很多機遇問題。第二,我建議夫妻 兩個人坐下來,去找回當初結這段姻緣重要的原因,彼此一定有很多東西值得給對方,

你要重新肯定自己這些能力,女生特別要這樣做,要去肯定男性。


日子要過,心情要活

 

另外你提到夥伴角色,我一直覺得在婚姻裡,夫妻的關係應該是多重的,

有時候是父女、有時候像母子、有時候像同事,角色變化愈流暢的人,婚姻關係經營的愈好,

如果一成不變只有一種關係,久了以後單調枯燥就會瓦解,所以要有角色變換能力。你要去想,

在婚姻裡面有些事情太太聽我的,我可以扮演什麼角色。

最後我提醒大家,日子要過,心情要活,不管怎樣一定要找到方法讓自己開心,

這個開心不見得一定是讓大家都認同的模式,如果一直希望受到認同,就會趕不上變化的腳步,成為被時代淘汰的一群。

 


 

 

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维玛 A28.jpg

 

一 機會,靠自己創造
     有一種鳥能成功的飛越太平洋,靠的卻是一小截樹枝。它飛行時,把樹枝銜在嘴裡,累時,就把樹枝放在水里,站在上面休息。試想一下,如果他帶上鳥巢和足夠的食物,還能飛的動?飛的遠嗎?可見,成功不在於條件好壞,而在於對待機會的態度。弱者在優越的條件中錯失機會,強者卻在沒有條件中創造機會,就像飛越太平洋的小鳥,僅僅依靠一小截樹枝就能立足,飛翔,成就自己的事業。

   目標,決定命運
     有什麼樣的目標,就有什麼樣的人生。 

有 人做了一個實驗,把一隻跳蚤放在廣口瓶中,用透明的蓋子蓋上。

跳蚤在瓶子裡不停的跳動,並撞到了蓋子。經過數次的撞蓋子後,

跳蚤不再跳到足以撞到蓋子的高 度了。實驗人員拿掉蓋子,雖然跳蚤繼續在跳,

但不會跳出廣口瓶以外。因為跳蚤已經調節了自己跳的高度,而且適應這種情況,不再改變。人也是一樣:

有什麼樣 的目標就有什麼樣的人生。

 儘管許多人都明白自己該做些什麼,但是目標的局限性束縛了他的才能。

還有就是安於現狀,缺少了奮鬥和進取的精神。  
          
三 生活,是一隻杯子
     一 位教授往一個空杯子裡填滿石塊後,又拿出一盒小鵝卵石倒進杯子,並輕輕晃動杯子,

好讓小鵝卵石滾進石塊之間的空當,然 後 教授拿出一盒沙子倒進杯子,晃動杯子,

使沙子填滿所有的縫隙,最後又倒進水,直到水滲透沙子溢出杯沿。做完這些,

教授對學生們說道:“現在,我想讓大家把 這個杯子理解為生活。

裡面的石塊代表生命中最重要的東西,比如說家庭。伴侶。健康。

孩子等,所有這些對我們來說都至關重要,一旦失去將永遠無法彌補;

鵝卵 石代表生命中較為重要的東西,如工作。房子。車等;

沙子代表生命中的日常瑣事,水代表煩惱。憂鬱。

如果我們手先把水和沙子裝進杯子,那就沒有空間去裝石塊 和鵝卵石了。     
      
四 工作,是一種態度
     多爾在試著解一道數學題之後,又試著解第2道數學題,經過幾天的推算,他終於解開了2道數學題。

次日,多爾把作業交給了教授。週末早上,一陣敲門聲把多爾吵醒,敲門的竟然手教授。

教授一見到他就喊道:“多爾,你解出來了!”多爾說:“是的,那不是我的作業嗎?

“教授告訴他,這2道數學題是數學界2道著名的難題,許多年來很多著名的數學家都未能解開它。可見,

 不局限自己,拋開內心的恐懼,以高度樂觀的態度,集中精力去迎接各種挑戰,

那麼,每個人都能取得非凡的業績。         

五 社交,成功的平台
     有個男孩兒跟著媽媽到雜貨店去買東西,老闆看他很可愛,就打開一罐糖果,要他自己拿一把。

但是男孩卻沒有拿,老闆就親自抓了一大把糖放進男孩的口袋中。回到家中,媽媽好奇的問男孩,

為什麼自己不去抓糖果而要老闆抓呢?

男孩說:“因為我的手比較小呀!而老闆的手比較大,所以他拿的一定比我拿的多很多!

“聰明的 孩子知道自己的能力,更難得的是,他也知道別人比自己強。

 當凡事不能只靠自己的力量,就要學會適時地依靠他人的力量來達到自己想要的結果,

這中謙卑其實就是一種聰明。       
     
六 減壓,快樂人生
     
一隻小老鼠認為自己很渺小,總是自卑的羨慕別人。它看到放射著萬丈光芒的太陽,

便由衷的讚美太陽的偉大,太陽說:“烏雲出來,你就看不見我了。”

一會,烏雲 出來遮住了太陽。小老鼠又讚美烏雲的偉大,

烏雲說:“風一來你就明白誰最偉大了。”一陣狂風吹過,雲消霧散。

小老鼠又情不自禁地讚美風的偉大,風卻說: “你看前面那堵牆,我都吹不過呀!”

小老鼠爬到牆邊十分景仰的讚美牆是世界上最偉大的。

牆說:“你卻能站在我的肩頭,你自己才是最偉大的!“可見,

 這個世界上,每個人都是獨一無二的,所以只要擺脫自卑和抑鬱,正確認識自己的價值,

對自己充滿自信,就能輕鬆的面對一切。個人看法:要想獲得財富和幸福,必須具備與之相應的個性因素。

簡而言之,你希望生命中出現彩虹,就必須接受雨水的洗禮,你想獲得人生的金子,就必須淘盡生活中的沙爍。

 

 

 

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维玛 A9.jpg


醫學上的研究告訴我們,三分之一的癌症和飲食密切相關。

就算你小心翼翼、挑三撿四,吃到了完全不受污染、不含致癌物質的食物,但如果飲食的內容和方式不當,還是會將自己放在罹患癌症的危險處。

從1970年代開始迄今,科學家研究飲食與癌症的關係結論,高脂肪而且缺乏蔬果(含纖維、維生素、礦物質)的飲食組合,容易讓癌症找上門。

吃太多脂肪會得癌?

提起脂肪,總是和壞消息連在一塊──發胖、得心血管疾病。有些癌症研究、文獻及專家眼中,某些脂肪的確不是好東西,有幾種癌症,例如乳癌的罹患率就和脂肪攝取量及種類相關。

女性身體如果堆積太多體脂肪,會製造過多雌激素,進而誘發腫瘤生長。

不過,近幾年的大型研究卻推翻了這種說法,發現高脂肪飲食和乳癌之間並沒有明顯關聯,使得脂肪攝取量和罹患乳癌之間的關係變得撲朔迷離。

其中一項由美國哈佛大學執行的研究,測量停經後女性血液中的雌激素濃度時發現,脂肪攝取量增加,雌激素濃度反而下降了。另一個含括4個國家共34萬名女性的研究,得到類似哈佛的結論,也無法從中找到脂肪攝取量和乳癌之間的正向關係。

根據這些最新的大型研究結果,美國癌症學會做出以下結論──女性吃到某種脂肪,遠比脂肪總攝取量更關鍵。

究竟誰才是壞份子?

肉類中的飽和脂肪最危險

後續許多證據直指,肉類、全脂乳製品中的飽和脂肪,及玉米油、黃豆油等蔬菜油中的多元不飽和脂肪才是致癌元兇。

此外,哈佛的研究發現,會危害心血管健康的「反式脂肪」(液態植物油經氫化處理,轉為固態或半固態油脂時,形成的一種氫化油脂,存在許多加工食品裡),也會增加停經後女性體內的雌激素,提高乳癌風險。

吃大量脂肪,尤其是肉類脂肪對男性同樣不利,危機之一是增加攝護腺癌風險。

哈佛大學曾針對5萬名男性進行一項5年的研究,發現飲食中脂肪吃最多的男性比吃最少的男性,得到攝護腺癌的機率竟然高出80%,而且吃紅肉比較多的人,也比吃魚及家禽肉比較多的人,更容易罹患攝護腺癌。

另一個和動物性脂肪顯著相關的是大腸直腸癌。

因為,肉類中的脂肪會在腸道內增加形成致癌的化合物。國外曾進行一項實驗,讓健康男性吃無肉飲食或含大量肉類的飲食,結果發現,大量吃肉的那一組男性的糞便中,致癌的化合物顯著增加。

如果你是個食肉族(飲食中含大量動物性脂肪),又鮮少吃蔬果(缺乏纖維、維生素、礦物質、抗氧化劑),那麼罹患大腸直腸癌的風險更高人一等。

控制熱量和正常體重是關鍵

除了脂肪因素之外,控制熱量、維持健康體重更是防癌關鍵;而且,從流行病學的統計來看,肥胖的人的確和某些癌症特別有緣,許多研究及專家都指出。

歐美研究顯示,愈高愈胖的女性在停經後愈容易罹患乳癌。

同樣地,發福的男性得到攝護腺癌的機率也比較高,當男性體重超過正常體重20%,就比那些體重正常的男性高出4倍風險。

世界衛生組織(WHO)也警示,三分之一的結腸癌、乳癌、腎臟癌及消化道癌症和體重超重有關。

高鹽分食物易讓胃癌上身

鹽分攝取太多也是另一個致癌危險因子,最直接相關的便是胃癌。那些鹽漬食物吃得較多的國家,如日本,胃癌發生率就很高,也是主要死因之一。

醫學上發現,鹽分(鈉)會促進胃細胞發炎,使它們不正常地快速增生。而且鹽分也讓胃中的致癌化學物質作用加強,更容易致癌。

不幸的是,現代人的飲食方式其實承擔了很大的得癌風險。其中之一是頻繁外食,而且依賴大量的加工食品果腹,這些多半為高鹽分食物。

另外,醃燻肉製品中添加了亞硝酸鹽,也容易和胺類食物結合,在胃腸道形成已被確定的強力胃致癌物──亞硝胺。

經常吃這一類高鹽分食物的人,三餐如果又缺乏蔬果,尤其缺乏維生素C,那罹患胃癌的危險性,更比經常吃各種蔬果的人增高2~3倍。

你可以這樣吃

預防癌症不必花大錢,也不用吞下一堆有些根本療效不明的營養補充品,只需調整三餐飲食,就能減少20%以上罹癌機率,何不從今天做起?

綜合美國癌症學會、日本國立癌症中心及專家的建議,要預防癌症,你可以這樣吃:

一、控制熱量及脂肪攝取量、維持正常體重。

可減低大腸直腸癌、乳癌、子宮內膜癌、攝護腺癌、腎癌等多種癌症風險。

■怎麼吃?

1.少吃脂肪,控制攝取量佔熱量比例30%以下。

上班族女性及男性(輕度勞動者)一天需要熱量大約是1600卡及2000卡,換算下來,脂肪攝取量一天最好分別在50克及65克以下。

如果你的午餐是速食店的一份牛肉漢堡加中包薯條的套餐,油脂可能就超過40克。一些高油脂的食物,如炸雞、中包薯條、牛角麵包的油脂量都超過20克,吃一份就佔了一天所需的三分之一左右,宜少吃。

2.慎選油脂來源。比較健康的是單元不飽和脂肪(如橄欖油)、魚類(含omega-3脂肪酸)及適量的堅果。

3.限制飽和脂肪攝取量,少吃紅肉、加工肉品(香腸、熱狗、培根、火腿、貢丸等)、全脂乳製品,限制自己一星期不超過一次。

4.小心「反式脂肪」,少吃人造植物奶油、糕餅、點心等加工食品。

5.少用炸、煎、爆炒等高油、高溫的烹調方法。

二、攝取充足的纖維,每天25克是你的目標。

纖維可減低大腸直腸癌、乳癌風險。每天五種蔬果可減低20%各種癌症風險。國外研究發現,吃大量蔬果的人得癌機率是很少吃蔬果的人的一半。

■怎麼吃?

1.每天吃全榖類食物。如1碗五榖雜糧飯可提供2克、糙米飯可提供1.8克;2片全麥土司可提供1.6克等。

2.每天攝取3種蔬菜、2種水果。如1盤地瓜葉可提供3克;1盤芥藍菜可提供2克;1顆芭樂可提供7~8克;

1顆柳丁可提供3克;1顆蘋果可提供2~3克。此外,蔬果中含有各種抗氧化劑及植物性化學物質,能預防多種癌症。

3.攝取各種豆類。如半杯豌豆可提供2.5克;半杯扁豆可提供3~4克。

三、吃富含胡蘿蔔素(carotene)的食物。

可減低喉癌、食道癌、肺癌風險。

■怎麼吃?

每天吃一種深橘紅色、黃色的蔬果及其他食物,如胡蘿蔔、甜椒、番薯、南瓜、芒果、木瓜、葡萄柚等。

另外,深綠色蔬菜中的胡蘿蔔素也很多,像菠菜、綠花椰菜、綠色萵苣等。

特別提醒,不要擅自服用胡蘿蔔素補充劑。國外大型研究發現,胡蘿蔔素補充劑反而會增加吸菸者的肺癌風險。

四、吃富含葉酸的食物

可減低大腸癌、乳癌風險。

葉酸缺乏的人身上容易出現DNA損害,進而增加細胞變異的機率,容易發展為癌症,

專長在葉酸研究的輔大食品營養學系教授許瑞芬指出。

美國及中國大陸等地的研究指出,葉酸營養狀況好的女性,乳癌罹患率比較低。

歐美的大型研究也發現,葉酸有助於抑制大腸癌腫瘤,延緩癌細胞增生。

■怎麼吃?

深綠色葉菜(如菠菜)、菇蕈類、蘆筍、綠花椰菜、豆類、蛋黃、柑橘類水果、全榖類都是葉酸的良好來源。

五、吃維生素C高的蔬果。

可減低食道癌及胃癌風險。

■怎麼吃?

芭樂、草莓、柑橘類水果、奇異果、番茄、綠花椰菜及深綠色蔬菜,都是維生素C含量豐富的食物。

儘量生食和低溫烹調,以免破壞維生素C。

六、吃十字花科蔬菜

可減低乳癌、子宮內膜癌、胃腸道及呼吸系統的癌症風險。

■怎麼吃?一週至少吃3次綠花椰菜、白花椰菜、高麗菜、甘藍菜、青江菜、芥菜、蘿蔔、白菜等十字花科蔬菜。

七、吃含茄紅素的蔬果

可減低肺癌、攝護腺癌、胰臟癌風險。

■怎麼吃?

煮熟的番茄(茄紅素容易釋出,也容易被人體吸收)、西瓜及紅肉葡萄柚都是茄紅素的食物來源。

八、每天吃一點大蒜、青蔥、洋蔥、薑等辛香料。

可減低胃癌、大腸癌及其他癌症的風險。尤其大蒜,含有數種可抑制癌細胞的化合物,打敗群雄,名列首位抗癌食物。

九、每天吃黃豆相關製品(如豆腐、豆漿)取代一部份肉類蛋白質。

可減低乳癌、前列腺癌風險。

十、攝取富含鈣質、維生素D的食物。

可減低大腸直腸癌、攝護腺癌風險。

■怎麼吃?從低脂或脫脂乳製品及魚類(如沙丁魚、鯡魚)中攝取。

十一、攝取富含硒的食物

可減低乳癌、攝護腺癌風險。

■怎麼吃?

從全榖類、綠花椰菜、洋蔥、番茄及魚類中攝取。

不要擅自服用硒補充劑來防癌,過量的硒會產生毒性。

十二、吃富含omega-3脂肪酸的魚類,一星期3次。

可減低乳癌、攝護腺癌風險。秋刀魚、鯖魚、鯡魚、水煮鮪魚、沙丁魚等。

 

 

 

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维玛 A37.jpg

 

大家好,先自我介绍一下,我的名字叫少龙,大家都是这样叫我的,希望刚认识的朋友也一样这样叫我哦 :)

为了钱东奔西跑到国外去谋生,为的只是想要更好的生活

很早就出来社会工作的我,没有很高的学历,靠的是用一双手来打工赚钱,开始打工的时候就去了新加坡,
当时的我才十七岁,做的都是苦工,薪水不高,还要负担租房吃用,还要寄钱回家给家用,前前后后算一算也不够自己花,
这样的生活维持了两年半,再次回到了大马


起初回到大马本想找更好的工作,却往往赚的比在新加坡赚的少很多,也开始负担不起家 用跟自己的花费,

所以再次出国淘金,一去就去了需要坐飞机十二个小时的英国,英国哦~大家会想,“哇,去英国叻”

可是大家请注意,我去英国是淘金哦,不是去玩的,如果是去玩还好,但是情况不一样,我在英国工作的时候,

隐姓埋名的在一间餐馆里工作,完全没有时间自由, 也别说去玩了,一年365天里面,有多少天可以休息,你知道吗?

答案是三天,是那三天你懂吗?就是圣诞节!


在英国的这段时间,我逗留了四年,赚的也不少,回国后就把原本的小木屋建成单层独立 式,也买了车子,

单是这两样,一下就把我四年的储蓄差不多给用完了,虽然差不多要用完,但是也有一点成就感,至少这是我赚回来的,

可是烦恼又来了,我也得 去找工作了,出国那么多年回国后,已经脱离了在大马的工作轨道,而且少龙是用劳力换取金钱的人,

不懂要做什么工作好,还好我进了一家公司做了安装工人,薪 水还不错,马马虎虎还能过日子,但是好景不长在,

因为管理层处处刁难我这一个部门,后来公司大地震,我辞职了


辞职后的我在想,为什么要为别人打工,为什么不自己做老板呢,所以把心一划,就跟旧同事开了一间小公司,

去接单做生意了,做了差不多一年了,虽然说赚的不多,起码也好过去打工,但是压力会更多跟健康也自然会下降了


就在我很想再赚更多的时候,我的恩人立志与心洁夫妇出现了!感谢他们到给我这个机会让我接触到维玛,感恩~
也非常感谢聊天室里的各位伙伴跟领导,谢谢他们热心指导让我更快了解这份事业!
  

21世紀一個人要成功致富必須要符合的三個條件:

 
第一、你必須要有一個機會
 
第二、你正好遇到一個給你資訊機會的貴人

第三、你必須相信你一定會成功!!

最重要的是維瑪公司預計2012年進駐中國大陸市場,大陸有13億人口讓你做都做不完!讓我們一起帶著千軍萬馬進軍中國市場吧! 

百萬富翁的製造機——網路傳銷   人人夢想提前退休,享受退休后的自由和榮耀!

以你目前的工作你可以實現你的夢想嗎?需要多少年?可以享受退休后的自由嗎? 

這正是我想要的,現在我可以在家邊工作,我可以多陪家人,也因為使用維瑪的產品身體變健康了,我不需要出門就可以賺錢啦!

很多的夥伴剛加入維瑪最擔心的就是我改如果找到我的直推?我可以賺多少錢?我怎麼開始賺錢? 

這是最多人問的問題,其實維瑪就是一個非常簡單的事業,甚至有些人都認為這麼簡單就可以賺錢?  

不需要疑慮,維瑪真的就是這麼簡單!

總結一下,我經營維瑪的心得:

1.    聽話照做: 

聽教練的話準沒錯,或許你的教練年紀比你輕,社會經歷比你少,不過確實他比你早經營維瑪,

他會知道什麽對你來說是最好的,他只會為你好,因為你好他也好!  

2.   歸零學習 

不管你以前的職業是老闆、律師、醫生、公司的主管……現在來到維瑪,它對你來說就是一個新的事業

它是陌生的,一開始抓不到那個竅門,所以請你一定要歸零學習,放空自己的腦袋

,並將vb網站內容詳細閱讀運用,有人認真的把Vb網站內容詳細閱讀并運用了嗎?Vb網站內容是一個大寶藏,

千萬要一字一句的詳細閱讀并運用,這樣你才能在維瑪學的快,經營的好!

3.   每日每日五件事確實做到

你有每日落實五件事嗎?你真的有常跟你的上線回報進度?無法否定的是只要常跟上線聯絡的人,

往往就是那個經營得好的人,那你是這個人嗎?是不是是有你決定唷^^

4.   成功要快—要買廣告(經濟許可下) 

我的上线(心潔 yenao)一開始也是瘋狂的貼貼,每天工作16個小時,每天最少貼3000-5000貼,

這樣每天會有4-5註冊。
剛開始也是貼到手連拿筷子都會抖,貼了2個 禮拜才發現,這樣的工作效率并不是最高的,也不是快的,

因為花了十幾個小時在貼貼,所以,我的上线(心洁 yenao)選擇了關鍵字的廣告,多少錢都可以的,

只是要看你想要達到的效果!
可是這樣是一個非常有效率的工作方式,你不需要在貼貼十幾個小時了,你同事可以做自己想做的事情,

然後準會員進來就專心的輔導,這樣可以加快你成功的 腳步!(感谢心洁的分享让我们下线可以加快成功的方式!)

5.   要每天跟你的上線聯絡

不要怕麻煩上線,上線怕的是你不找他!
隨時跟上線回報你目前的狀況跟進度,這
對你的事業會有非常多的幫助!
不過我要講的是,夥伴們!千萬不要以為維瑪是一個非常棒的事業然後就可以卡位不做事等著領錢哦!
沒有人是可以不勞而獲的,就算是搶匪也是拿自己的生命在拼的!

所以,維瑪是以個千載難逢的事業機會,可是需要的還是你自己的大力宣傳!并不是在維瑪卡位就可以等著領錢,

天下沒有白吃的午餐!!
很多人會說:我是來賺錢的爲什麽我要先錢升級呢? 當然啦,今天會來經營維瑪的都是為了賺錢,

有誰是爲了花錢來維瑪呢?
我們要找的不是買產品的人,而且少龙也不會推銷,我們也不是要找投資客,我們要找的是跟我們一樣認真想要賺錢的人。

你是認真的嗎?
你不習慣先付錢那是因為你以前的工作都是出賣自己的勞力來獲得一份固定的死薪水!
更重要的是,如果這樣的付出可以改變你的未來,可以為自己創造一份持續性的被動收入,那這個付出值不值得呢?
如果你來維瑪是爲了領一份固定的死薪水的話,那維瑪的工作可能就不適合你唷^^

因為維瑪創造的是健康、時間、財富自由三者兼得的事業!

所以,夥伴們!不管你今天是已經升級了還是你還是看客,都請你們要好好努力!還沒有升級的,

看懂了就趕快升級,快!狠!準!先卡位的先取得夢想自由列車的車票哦!

最後4000千萬的禮物給大家

1 千萬要相信~~~相信公司產品制度系統 

2.千萬要學習~~~心態歸零 (每會必到,每到必會)

3.千萬要行動~~~1000個理論不如1個行動

4.千萬要複製~~~一切目標在於真正的複製

 

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您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢?

 

 


 

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君君 celine3743 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

维玛 A9.jpg

 

沒有人想在35歲時,繼續領25歲的薪水。
從企業的觀點,到底如何評斷一個人在35歲前,應該具備的歷練與能力?
10大人資主管首度公開他們的量才尺度,告訴你4大Sense和1大裝備,非有不可! 

不要以為只有對你來說,35歲像是一條人生分水嶺,事實上,企業對人才的思考,也確實會因為對方跨越這條年齡線與否,有所不同。

 「35歲後,除了要有不怕死的精神,更重要的是,還要有不會死的條件,」

聚陽實業人力資源部協理周文津說得坦白:「企業的速度很快,不想被市場淘汰,或者『35歲領25歲薪水』,

能力就要跟著年齡『增值』。」

 究竟什麼條件,是「職場35」該有的Sense與裝備?綜合橫跨科技、金融、製造和服務業10位人資主管的建議,

我們發現在職場中「『就』備戰之『位』(升上管理職)」不可或缺的4大Sense和1大準備。

Sense1:具備百萬年薪級的實力

 35歲時,你的目標收入是多少?人資主管普遍認為,一個35歲的「人才」,不是應該「已經」領到百萬年薪,

就是至少也要有百萬年薪級的實力,或以此為企圖期許自己,如果落差太大,就反映出之前的累積不夠。

  聽來有些殘酷與現實,但想要當職場領頭羊,加入領先群,勢必得以高標而非低標經營自己。事實上,

根據主計處調查發現,2001~2004年,想要躋身「年 薪百萬俱樂部」,平均是在40~44歲。但自2005年開始,

已有約34萬名的年輕人在40歲前達到年薪百萬水準,這樣的數字還在不斷攀升中。

畢竟,薪水反映出的是個人工作價值與不可取代性。若偏低太多,不啻也是生涯規劃的另一種警訊。其實,

「只要夠努力,應該都能做到,」周文津和統一證券人力資源處資深經理于鴻潔不約而同指出,

他們自己晉升「年薪百萬俱樂部」的年齡,同樣是在30~35歲。

 以于鴻潔來說,五年級中段班的他原本想留在學校做一名學者,但計劃趕不上變化,後來法令更改,

規定博士才能擔任大學講師,讓他的人生在30歲被迫轉彎。已婚的他為了扛起家庭經濟,30歲才進入職場,開始自己的第一份工作。

  儘管證券業是業務掛帥,但于鴻潔很清楚自己樂於建立制度的個性遠勝當業務,於是一開始就選擇往幕僚體制走。

進入統一證券後,他從擔任企劃專員開始,再以優 異表現轉任總經理特助,之後轉調到人力訓練處,開始精耕人力資源領域。

不到5年時間,他也拿到百萬年薪入場券,並沒有因為起步晚或走的不是業務這條路而落 後。

 「25~30歲是摸索期,30~35歲是定位期,35歲是生手到熟手的分野線,也是轉捩點;35~40歲,一定要就位,

浮出檯面,才有可能在人生精華期有所發揮。」這是于鴻潔的專業建議,也是他過來人的體會。

 怎麼看一個人有沒有百萬年薪的實力?人資主管們眼中有個代表性指標:他的職涯地圖中,有沒有多元能力的組合配置。

Sense2:最好具備多元能力配置

 不管是創業、部門輪調或跑業務,最好都在35歲前盡量爭取、嘗試,開發自己不同面向的潛力。

如果一個人到35歲還是只有單一職能,不僅讓企業在他的可塑性上打問號,未來發展也會受到局限。

 因為要晉身管理階層,需要全面觀照與整合型的能力,這些過程很難等到35歲後再從頭建立。

一定要在職涯初期就有意識、有步驟地規劃。

 柏克萊大學建築系、早稻田大學MBA畢業的陳裕訊(化名),就是一個好例子。美國工作6年後,

2006年他成為外商銀行儲備幹部的一員。2008年結訓,便被派任負責「50~300萬財富管理」專案,

去年中旬到新成立的內湖分行,出任財富管理理財業務協理一職。

 能搭上「直達車」,背後是段快速壓縮的學習歷程。儲備幹部以「萬中選一」的錄取率進入銀行,

淘汰率高達50%。等正式分發到單位後,能夠堅持下來的,更是不到一半。

  陳裕訊回憶,當時他白天忙著跟其他同事談案子、熟悉業務,晚上就得寫報告或會議紀錄。

一開始,儲備幹部必須到事業處每個部門進行兩週到一個月不等的實習, 從了解部門運作到專案研究,以至於向全體同仁報告,

都要在2~4週完成。接下來,則是到不同部門實際參與、歷練後,才能掌握銀行運作核心。

「經過不同單位歷練,格局才會大。如果像直升機般升上去,是很危險的,地基不穩,視野不夠廣,管理上會有瓶頸,」

台新金控人力資源處副總經理張文琪表示,企業透過多元輪調來磨練未來戰將,反過來說,個人履歷表上若是少了這一塊,

自然就難以被企業列入將才候選人的名單。

 從另一個角度思考,這些需要高度開創性、挑戰自己的經驗,不在35歲前面對,之後的難度也相對更高。

Sense3:至少有300張「活的」名片

 第3個人資主管認為必備的Sense是:人脈。

 「人脈要在35歲前累積起來,」于鴻潔以他自己35歲的狀態為例,手上至少有100筆企業管理顧問、

100筆同業訊息、100筆人資協會,作為工作「戰情室」來源。

  人脈是取得訊息及解決問題的資源,也是金脈的延伸。張文琪認為,35歲的工作人擬定職場策略有兩大成功前提,

第1是厚植自己的實力,第2就是在跑道上找到 良師益友。「很多時候是旁觀者清,」她繼續說,

「當事人認為的『問題』,透過良師益友或人脈的『疏通』,轉個彎,不但可以克服,能力晉升,

反過來,還能讓 舞台來找你(受到別人延攬)。

人脈同時也是影響力、口碑跟個人活躍度的總體呈現。換句話說,如果到了這個階段,

仍然在自己的專業領域中覺得「寂寞」,或同業都沒聽過,當然會令企業在雇用你時先保守3分。

Sense4:對前途要有方向感

  「一個人是否具有成就大事業的能力,在35歲之前就應該已經顯現,」日本趨勢專家大前研一在《知性力》一書中提及

,松下電器產業的松下幸之助、SONY的 井深大與盛田昭夫、微軟的比爾‧蓋茲(Bill Gates)、

戴爾電腦的邁克爾‧戴爾(Michael Dell)等,都是在30歲前已「人生開花」,35歲時締造職涯高峰。

「一個人是作為通才走上創業家道路,還是要成為企業內部專家,必須在這個時候做出決 斷。

而在35歲時,還沒有展現出通才能力的人,應該不要有任何猶豫,選擇一個專業領域,

並拿出不輸給任何人的決心走上成為專家的道路,」大前研一說。

  台北遠東國際大飯店人力資源部副協理劉富美也有相同看法。「現在人的成熟度似乎更慢,

很多人在35歲才認真思考前途,但我認為對自己方向清楚的程度,應該 和心理憂慮的程度恰成反比。」

她建議,35歲正是全速衝刺的時候,當然要確定好跑道,而不是還在出發點猶疑。而有沒有「方向感」,

覺得自己現在是在「對」 的車上「衝」,還是在「錯」的車上「混」,正是企業判斷一個人成熟與否,

能不能擔當重任、帶領團隊的決定線索。

有沒有方向感,不是「裝」出來的,而是真實反映目前的狀態。所以人資主管們反而建議,

萬一覺得目前還沒有「上對車」,一定要有「勇於換車的智慧,」

帆宣系統資深經理黃廷彧及沛鑫能源科技主任管理師李亞倫不約而同提醒。

  35歲還可不可以跳槽或異動?「任何時刻都可以是一個進入點,」台灣東芝國際採購執行副總經理陳彥佐提出他的說法,

與其恐慌職場中領25歲的薪水,不如好 好思考自己是否待錯領域,因而沒有得到一般人認可的成就。

如果因此得出「轉到自己真正有興趣的行業」的結論,那就勇往直前,

「總好過40歲時才驚覺不是自 己熱情所在,那時的抉擇困難更高。」

  畢竟,對企業用才與個人職涯發展來說,重點還是在於面對改變的態度。

「重新在一個領域開始學習並增長能力,成為在這裡面不可替代的人才,一樣可以掌握下一 個開花的時間點,」

振華電子人資課長江慶芬、旺能光電人資經理王郁惠都異口同聲表示,

「當然,早一步意識,才能縮短摸索期。太多轉換工作的紀錄,在人資眼 中,終究不會是一份好的履歷表。」

 至於非做不可的一項準備,就是開始盤點「個人公司」損益表,並且找到弱項,開始補強計劃。 

1個準備:開始盤點「個人公司」損益表

  「把自己當成一個小公司,公司付我的薪水是成本,自己的產出是利潤,

每個定點關卡就是盤點個人損益表的時刻,」張文琪觀察,

35歲要考量的因素其實複雜很 多,不再是自己一個人,有另一半、小孩的比例變高了,工作與家庭要兼顧.....不斷有新的課題加入,

「所以更應該有精確的認知與準備。」

管 理學上的「水桶定律」,是講由長短不一木板組合起的水桶能裝多少水,

完全取決於最短的那塊木板。這就是說,任何一個工作人都會面臨的問題是:

能力發展往往 是優劣不齊的,而劣勢卻決定個人升遷發展的極限。

「你能容忍這種弱點到什麼程度?如果嚴重到成為阻礙工作的瓶頸,就必須有所動作,」張文琪指出。

  玉山金控人力資源處人資長王志成建議,設定人生目標時,不妨以「10年」作為單位,

不斷地累加上去,想像自己30歲、40歲、50歲應該是什麼樣子?除了 主流價值觀,

更應該思考自己要過什麼樣的生活,會有哪些值得一提的成果和貢獻,

再落實於10年計劃中,按照藍圖循序漸進。這樣一來,每一分鐘都會距離自己 的目標和夢想愈來愈近。

 不管現在的你,還不到35關卡,或者正徘徊於十字路口,如果不想自己的35歲變成

「3無族(無時間、無自由、無資歷)」,那麼該是開始盤點手上籌碼的時刻了!

才能讓自己從被選擇,轉為主動抓住人生的主導權。

聚陽實業人資部協理周文津:

 職場中,資歷(年齡)是重要的考量點。如果找一個小主管職,35歲已有點勉強了。

工作和成長要互相搭配,或許一個35歲工作者人格特質沒問題,但從事小弟的工作,

對稱性就會奇怪。這也是我們面對35歲求職者時第一考量。

 

台新金控人資處副總經理張文琪:

 每天增加0.1的投入,加乘N次方(天數),持續下去就會變成無限大;可是每天減少0.1的努力,

同樣N次方後,負面效應也會擴大到抵銷一切。不管在任何年齡做決定,一定會焦慮,但還是要忠於自己。

統一證券人資處資深經理于鴻潔:

 年資不代表經歷,要有「多元化經歷」才能轉化成價值。現在我推動「全櫃人才」概念,

每個人都要輪調各項職務,才能如同螺旋般不斷轉上去。充實自己才是克服年齡焦慮的寶劍。

帆宣系統資深經理黃廷彧:

 35歲是晉升和趨下的關鍵點,容易產生跟不上腳步的焦慮感,通常心理層面的感慨大於一切。

因為如果此時若無展翅高飛的空間,容易陷入成就膠著。與其到時候陷入困擾,不如提早因應。

沛鑫能源科技主任管理師李亞倫:

35歲前遇上薪資瓶頸,如果能力已到極限,那未來調整機會不大,盡可能安穩做下去或提升自我,

才能避免被裁員;如果只想做簡單工作,也可以,但在不進則退的職場中,就會有成就焦慮。選擇時,心態必須做好調適。

台灣東芝國際採購執行副總經理陳彥佐:

 35歲前,至少要做到課長或者主任級,負責帶領團隊的管理職。如果是業務,則要有3到4個主力客戶,才能在職場中跑在領先群。

台北遠東國際大飯店人資部副協理劉富美:

 與其35歲以後繼續庸碌待在不喜歡的行業,對傑出成就不敢奢望,不如尋找自己的樂趣,

也許能走出一片天,未必是薪資,可能是更開心的人生。

玉山金控人資處人資長王志成:

 35歲還可跳槽嗎?當然可以,只是要更加清楚自己的需求,因為這可能是職場生涯向上跳的最後期限,

所以一定要選擇自己有把握,可以發揮並且久留的公司或產業。

旺能光電人資經理王郁惠:

 「35歲領25歲薪水」的現象會越來越常見,未來可能還會40歲領30歲薪資,50歲領35歲的薪資。

精材科技人資經理蕭慧敏:

 超過40歲,如果還未升任管理職,在市場中的身價會大幅降低,容易被年輕人員取代。

 


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充滿認真的心又可愛的夥伴,這真的是讓我傻眼嚕

先說喔~ VEMMA 是不囤貨 不零售喔!!!~

塞滿嚕整車的 vemma+thirst,夥伴太可愛嚕吧.

公司是有免費快遞送貨到府的,但他們居然塞滿整車!!! ~

15盒金級半年免重消外加渴望 Thirst!

認真可愛的夥伴說:不! 這是我的財富我要自己帶走~

你能想像一件將要發生的好事嗎?心跳的聲音不斷的在敲擊著,我的虎口握成拳敲擊著自己胸口,夥伴挺你 因為 我愛你!!

也謝謝挺我的 VEMMA!因為你,我的健康變得更有價值了!!我愛你 VEMMA~

 

 

 


夥伴們,我們都是站在巨人肩膀上看世界~ 視野無限!!!

只要你的心夠寬 世界就會跟你轉動!!

 

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维玛 A4.jpg

 

VeMMA家豪的話:恭喜心潔!心潔是我旗下成長最快速的一名夥伴,

之前不但創下了加入3個月就月入20萬的紀錄,現在更是直接跳升至金級領袖~

再次證明維瑪是只要認真努力,就會有相對回報的啦!

讓我們看看心潔的分享^^

--

( ⊙o⊙ )哇!O(∩_∩)O哈哈哈~!真是太開心啦!

自己考核過了金級領袖還不知道,還是紗紗提醒我,

我才發現原來我的金級領袖早在2010年的Week40就已經過了,自己不知道,

現在看不到那個圖了。所以就po2010年的Week42的超開心的!

yanaogold.bmp  

沒 有想到自己居然可以在這麼短的時間內就可以有這樣的成績,真的太意外啦!

維瑪真的讓我非常的感動,經營這些日子以來,讓我體會到系統的力量,

真的太謝謝 VB系統跟VemmaSTAR團隊領導人凱文跟紗紗的領導與幫助,

心潔在此萬分感謝兩位非常有耐心的教導心潔,謝謝你們!

我唯一給你們的回報就是我有我的 成績來感謝你們!我會更加努力的!

心潔的下一個目標是鉆石領袖,哈哈哈!等我哦,我很快就來咯!!

 

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维玛 A37.jpg

 

想起當初 我接觸到維瑪的時候
那時候的我 在台中工作
所以對維瑪一直置之不理
雖然申辦了90天的免費體驗
但一直一直都沒去管他
直到失業了
回到台南的時候
我才重新去認識維瑪
也經過我的指導員一一指導
一而再再而三的跟我解釋
我慢慢的 對VEMMA產生興趣
但是 那時候 我大概已經花了2個多月去了
在台中工作的時候 自己手邊也沒存錢
開始 後悔 當初為何沒有加入呢
可恨~到現在 我損失的
埃~只能說 是我心在滴血~"~
哈哈@@....

但是 我不肯認輸
開始 拼了命的找工作
只為了 要加入維瑪而已

結果 流年真的不利於我
居然找到了一份
一個多月>"<....只上了 兩天的工作
經過那些日子 自己的悔恨
說真的 不是普通的嚴重阿

後來 從另一位朋友口頭中
得知 一份工作
我持續的工作工作 加班>"<
到這幾天 我終於 加入了
感動......

我也可以自己打拼
為了我的以後著想
那大家呢!?

我想 也許有一天 你們也去認識維瑪
或許 也會跟我一樣
有那種衝動的心情吧^^
ㄎㄎ

只是寫寫心情一一"
自己腦袋瓜 -.-+
比較笨拙 別介意呢

轉自俊毅的地圖日記 http://map.answerbox.net/landmark-6662936.htm#ixzz12WdjQgNj

維瑪家豪的話:俊毅太棒了!!^^  確實,人不能只看到眼前的事物,更要懂得為了將來做打算。

聰明的你,願意擁抱一個奮鬥5年,享受50年的人生呢?還是屈就於一輩子庸庸碌碌的生活?

你的決定,也將決定你的人生~

 

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维玛 A9.jpg

 

毋須大張旗鼓,不必耗費鉅資,

只要飲食內容上做些改變,就可有效降低罹患癌症機率。

許多研究結果一致指出,最健康的飲食結構組合是:

水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。

想減少癌症風險,這些原則同樣適用。

美國癌症研究院(AICR)回顧4500多份,從世界衛生組織、食品農業部,

以及本國和國際的癌症研究,整理出《癌症的食物、營養和預防:一個全球觀點》

報告,再次呼籲人們,預防癌症不難,只要不抽菸、吃得正確、

持續身體活動,加上維持適當體重,就可以減少60~70%罹癌機率。

每天至少攝取5份蔬菜水果, 就可以降低20%癌症風險。

美國環境毒物學博士羅伯特.哈瑟瑞鑽研環境毒物學,

更深入探討食物中所含有的誘發或抑制癌症基因的化學物質,

建議利用8大類蔬果中所含的維生素和天然抗癌物質,達到防癌、抗癌的目的。


這8大類超級防癌食物包括:

1.洋蔥類:大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。

2.十字花科:花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等。

3.堅果和種子:核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。

4.穀類:玉米、燕麥、米、小麥等。

5.莢豆類:黃豆、青豆、豌豆等。

6.水果:柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、

草莓、鳳梨、檸檬等各種水果。

7.茄科:蕃茄、馬鈴薯、蕃薯、甜菜。

8.繖狀花科:胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。

其他重要食物:小黃瓜、南瓜、萵苣、青椒、紅椒、菠菜、薑、薑黃等。

資料來源:《飲食防癌》,生命潛能出版

 

伙伴家豪的話:如果你覺得要每天準備這些食材費時又花錢的話,

你也可以選擇每天60cc的維瑪,以上所有的營養,該有的都有,

不該有的負擔全部都幫你去掉了~

你就可以簡單達到一樣,甚至更好的身體保健效果喔!^^


 

 

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维玛 304.jpg

 

 

 

效果說明一切
這是一個事實 — 當您流汗時會失去hydration保濕所需要的重要電解質和營養素,而且會影響您的表現。

您我都知道張開大口灌下超甜又充滿色素的運動飲料並不健康,但就是沒有更好的選擇 … 直到現在。

Vemma THIRST維瑪渴望™綜合新一代的電解質、碳水化合物與氨基酸來滋養您的身體,

 將hydration保濕提升到前所未有的境界。不像白開水或運動飲料 ,

每份Vemma THIRST維瑪渴望™都提供經過臨床實證的全效維生素、

植物來源的礦物質、具強抗氧化能力的山竹果和蘆薈。真正滿足您身體的渴望。

Vemma THIRST維瑪渴望™特別適合所有年齡的運動員,包含兒童到職業運動員,

 也就是那些最重視保濕、維持運動成績、保護與維持身體健康的人。

* 這項營養豐富的運動飲料也適合所有需要在高溫或高海拔地區保濕的人們。

 

 

维玛 A4.jpg      

  超級新產品                                              

Vemma THIRST 

男人的福音  

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维玛 303.png

健康的水感

現在您不再需要喝下其他運動飲料裡那些不適當成分,例如超量的甜味劑和人工色素。

這種好喝又健康的飲品,Vemma THIRST維瑪渴望™,含有山竹果 — 一種罕見的亞洲超級水果,

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只要攜帶方便的隨身包,您就可以隨時隨地保持身體健康的水感。

 

Vemma THIRST維瑪渴望™的生產標準因為從原料到裝罐都經過嚴密檢測的獨家生產程序,

所以Vemma THIRST維瑪渴望™具有和液體維瑪營養配方相同的效果、品質與機能。



不只是運動飲料如果您想維持頂尖的效率及健康,那麼您就需要Vemma THIRST維瑪渴望™提供的水感!

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這裡只列出維瑪渴望的部分益處:

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台灣新產品促銷方案

 

7090651.png

超強氨基酸 – L- 精氨酸背後的故事


精氨酸
這身體需要的氨基酸已被證明了可以幫助心臟疾病和其它發炎的病情。
 

什麼是精氨酸 ?

精氨酸是身體需要的氨基酸,大多數能在紅肉和其它高膽固醇的食物裡找得到。

 身體每日的需求是3 克。最近,研究還發現,精氨酸能幫助心臟疾病、血管阻塞、高血壓、性無能和許多健康的挑戰。
 

怎樣操作?

精氨酸是氧化碳的前導,讓身體把精氨酸轉換成氧化碳氣。氧化碳的研究與功能在1998 年獲得了諾貝爾醫學獎。

獲得了諾貝爾醫學獎的研究
在1998 年,三位美國人發現人體利用氧化氮控制血管的張縮而贏得了諾貝爾醫學獎。
此項發現有利於治療心臟疾病、使血管舒張,彈性等,也能幫助其它血管問題。
 

什麼是氧化氮?
 

自從1980 年,超過20,000 醫學文章都認為
“幾乎身體的一切都得靠它。”
它的操作在人學裡有著重要的角色,使美國科學學會
在1992 年,任名氧化碳為“年度分子” (Molecule
of the year) 也在1998 年獲得了諾貝爾醫學獎。
Dr. Jonathan S. Stamler, 一位醫學博士在Duke
University Medical Center,
 

解說關於氧化碳的功能:
“氧化碳功能廣泛,包括了能改善複雜變化的腦部、呼吸道、心臟跳動、血管彈性、
腸功能、血球功能、免疫力、和手腳的移動。
有3 種氧化碳。內皮產生的氧化碳進動脈和靜脈能幫助血管的彈性、生產紅血球,避
免血塊。腦產生的氧化碳會影響許多神經線的健康也控制荷爾蒙的釋放。




『生理』巨噬細胞(Macrophage-derived)的氧化碳對免疫力很重要。
它幫助巨噬細胞,一種免疫力細胞,殺掉細菌和肉瘤細胞。
所以,氧化碳對神經系統、免疫力和血管系統-控制養份吸收進體內,
扮演很重要的角色。精氨酸和氧氣粘合時,就生產了氧化碳。
精氨酸是天然的氧化碳原頭。


氧化碳對血管的幫助
一個健康的內皮,氧化碳能:
-使血管更有彈性
-是血液流通順暢
-使血小板穩定,避免粘上血管的內皮
-使白血球穩定,避免粘上血管的內皮
-調節細胞裡的酵素,避免氧化的發生
-減少肌肉細胞阻塞血管內皮
-放慢脂肪累積,避免心臟疾病
-融化或縮小已存在的脂肪累積


許多疾病的發生都與氧化碳的缺乏有關,特別是糖尿病、高血壓、高脂肪酸、高膽固
醇、癌症、血管疾病和貧血等。

氧化碳的主要功能是平衡血管功能和保持血管內皮的健康。當氧化碳下降,血管會硬
化,導致心血管疾病。後果包括血壓高、心髒病、中風和死亡。只要能從精氨酸攝取
充足的氧化碳,血壓就能保持健康的水準並能避免老化過程的危險。
什麼是內皮?

全部的血管在皮膚、腦部、心臟和器官都有一層內皮。而且血管長達100,000 米,內
皮的平面就有大約8 個羽毛球場一樣大。

內皮操作相等於一個過濾器,而且還控制著血的流動。

內皮健康時,就能生產自療作用。


 精氨酸的許多好處· 減少導致阻塞的累積
· 健康的內皮避免高膽固醇
· 扭轉心臟疾病的後果
· 降低膽固醇和脂肪酸
· 改進心血管疾病
· 逆轉與降低高血壓
· 減少發炎機率
· 增長人體的荷爾蒙
· 改進心臟手術後的健
· 改進性功能
· 改進運動的忍耐力
· 改進肌肉吸收糖份的功能
· 改進哮喘
· 改進細胞免疫力
· 控制荷爾蒙
· 改進肌肉功能
· 改進糖尿病及轉變危害· 避免糖尿病
· 減少血凝塊
· 避免腸疾病
· 改進腸胃問題
· 改進骨質疏鬆症
. 改進前列腺功能
· 保護換心手術
· 改進細胞疾病
· 加快恢復過程
· 改進心髒病
· 改進癌症的治療
· 改進老人癡呆症
· 改進記憶力和神經功能
結尾,精氨酸是利用安全又天然的方法來提高氧化碳的生產,是許多疾病的救命藥。
又能避免問題的發生也能取代偉哥(Viagra)。
 

 

精氨酸能取代偉哥嗎?

40 歲以上的男性是多數使用偉哥的消費者。
在男性生殖器裡,氧化氮釋放c-GMP 分子,能夠使器官充血。
精氨酸能釋放許多c-GMP 分子,保持生殖器血管的健康。
而Viagra® 偉哥的藥物作用是提供某種酵素來保持足夠的c-
GMP 水平。


精氨酸已被證實比偉哥安全且有效。

美國報告顯示在1998 年4 月至1999 年5 月,服用偉哥後,有1473 起投訴,包括了
255 嚴重脈搏跳動不規律、53 起心臟虛弱、119 起中風、517 起心髒病和522 起死亡。


 

 

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维玛 A28.jpg

 

 

 

各位朋友~我们是否有真正的思考,人生是什么? 

 

 

 

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维玛 A7.jpg

 

退出或面對 你的選擇是~

 

 

在 vemma 只要你坚持~成功一定在自己手里~


别忘了还我们这些伙伴们一直在为你加油~

 

这影片强烈的激力了君君我~希望也同时激力了正在再看的你~

 

 

君君在这为各位伙伴们~加油 

 

 

 


 

 

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李安:勇敢面對自己

 

 

 

 

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维玛 A25.jpg

富爸爸观念 1/2

 

富爸爸-擺脫過時的金錢觀1:去上學

 

富爸爸-擺脫過時的金錢觀2:找份工作

 

富爸爸-擺脫過時的金錢觀3:努力工作

 

富爸爸-擺脫過時的金錢觀4:存錢

富爸爸-擺脫過時的金錢觀5:你的房子是資產

富爸爸-擺脫過時的金錢觀6:遠離債務

富爸爸-擺脫過時的金錢觀7:量入為出

富爸爸-擺脫過時的金錢觀8:長期投資

 

 

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您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢?

 

 


 

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维玛 A25.jpg

 

 

 

我是覺得上學是有其必要性,可以在學校學習團體生活,分享,和別人的互動。只是我們的教育內容和現實社會有點無法配合,

所以就要靠看們自己給小孩正確的用錢觀念。

------------------------------------------------------------------------------------------------

敏慈說:學校雖然不是萬能,不過孩子不進學校學習也是不太可能的事;重要的是,父 母給的教育真的很重要,

敏慈自己有三個孩子了,很深的感覺到,如果孩子不教,不管是現在或是將來對社會所造成的責任真的是很大的。

前一陣子看到報導,說在 高雄一家小吃店,有一家人去吃飯,他們一個約110公分高的孩子自己去拿餐具再走回住位子時,

因為自己沒有注意,碰到了正在送餐的工作人員,一大碗的熱湯 羹就潑到在孩子的頭上,新聞播了好幾次店內錄影的實況,

看了很久,發現是那個孩子在店內不停的碰碰跳跳,又沒有人在旁邊管他,所以,這樣的情況之下,到底 該怪店家的不小心,

還是孩子太過的活潑好動呢??

 

 

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维玛 A33.jpg

 

人.jpg

 

睡眠不夠並不是你感覺疲憊的唯一原因。戰胜6個容易被忽略的生活習慣,可以驅走疲憊,為你的體能充電……

一、偷走精力的1號元凶——你面臨太多選擇

早上穿哪套衣服,晚上看哪個電視節目,人們每天都要在生活中面對成百上千的選擇。

在各種決定之間權衡其實需要很多精力,這些事會導致疲憊。想法過多有時候會降低人們的信心,

讓人感到困擾。最新調查顯示,和那些隨心所欲亂逛商場的人相 比,

那些喜歡提前做出各種購物決定的人更容易感到疲憊。所以,如果你最近常常忙于商務談判,

就暫時不要做任何重大的人生決定。

解決之道:對于那些無關緊要的決定,比如去什麼餐館、點什麼菜這樣的事,請信任你 的第一直覺。

對于比較重要的決策,比如買房子和選擇學校,列一張清單,寫明每一選擇的優勢和劣勢,

然后丟到一邊,之道你的直覺做出選擇。你的直覺往往會引 導你回憶起一些早已忽略的東西,幫助你做出決定。

二、偷走精力的2號元凶——你的電話、電腦始終保持暢通狀態

始終保持與外界聯系也許能讓你及時處理工作,但卻讓你時常處于緊張狀態,身體分泌壓力荷爾蒙,

更容易感到倦怠、精神不濟。因為長期壓力會減緩人體的新陳代謝,危害免疫系統。

解決之道:如果做不到下班后遠離工作,那麼就給自己設定一段與工作無關的時間

例如,和家人共進晚餐,這段時間里把手機關掉。但是,

之前要記得告訴同事你會在晚上睡覺前某個時間查看留言和處理公務。

一旦建立起固定的工作日程,你就會發現自己不會總是擔心錯過什麼。

三、偷走精力的3號元凶——攝取鎂元素不夠

人體需要足夠的鎂元素來把食物轉化為能量。遺憾的是,

65%的女性都無法達到正常所需的日常鎂元素攝入標准:320毫克。

解決之道:在日常飲食中,增加南瓜子、白芸豆、堅果、燕麥片、魚類及蔬菜。

四、偷走精力的4號元凶——你是所有人傾訴的垃圾桶

朋友多不只是讓你的電話賬單金額飆升,他們還會常常帶給你一些消極思想,

導致你的身體分泌多余的壓力荷爾蒙。而且當你沒有設身處地為朋友解決難題時,又會增加了額外的煩惱。

解決之道:支持朋友並不意味著一定要積極地傾聽。當你覺得應該把深陷泥譚的朋友拖出來時,

或許你可以嘗試一下跟她說:“你說的這些真讓人難受,你覺得怎麼做才能解決問題呢?”

五、偷走精力的5號元凶——你的體態不夠挺拔

維吉尼亞一位體能治療師patrice winter說:“彎腰的時候,胸部下陷,肺部壓縮,

你吸入的空氣量會減少。導致進入大腦的氧氣變少,人的大腦也更迷糊。當身體每向前傾2.5厘米,

肌肉 就需要付出雙倍的努力來支撐頭部。”因此,沒精打采的肢體語言還會造成上背和頸部的肌肉緊張,降低機體的耐久力。

解決之道:一天中,每隔几個小時就主動檢查一下你的體態。挺直腰板,確定你的肩膀、耳朵、

大腿成一直線。一段時間之后,就會發現這樣的姿態使人變得舒服自然起來。

六、偷走精力的6號元凶——你的辦工桌很雜亂

雜亂的辦公桌帶給人的危機可不只是找不到一份資料這麼簡單。90%的職員表示,

雜亂的辦公桌使他們感到煩躁,壓抑大腦的反應時間,使人更難集中精力。

解決之道:把已經很久沒用的東西丟棄或者打包起來,再找几個紙盒,把文件歸類整理。

當清理工作結束時,放一點漂亮的裝飾,比如一個小蠟燭或盆栽。

文轉自Facebook 生活智慧王

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敏慈說:我六個中三個,你呢?

 

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您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢?

 

 


 

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君君 celine3743 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

维玛 A33.jpg

 

獎金從哪裡來的迷思?
每個人都想賺錢,誰花錢?

羊毛出在羊身上
是每個人都懂的道理

網路世界中 想賺錢增加收入的人 比比皆是
網路中這麼多想賺錢的廣大群眾中
同時存在兩類人
一類的人 在找投機的機會
一類的人 在找創業的機會

投機的人 不重視產品 只要制度看起來好像能幫他賺錢
產品有沒有價值 甚至沒有產品也無所謂
只要自己能賺錢到錢
就算後面加入的人 是犧牲者又如何
對他們而言只不過是玩一場金錢遊戲

創業的人 則不同
因為他們所追求的 是如何建立一套能永續賺錢的系統
要能永續賺錢 其關鍵就在於
所提供的產品或者服務 是否有價值
能否為人類社會帶來幫助
因此他們會更嚴謹的評估
無論是公司.產品.制度還是系統

網路上多的是針對投機者而設立的金錢遊戲
他們共同的特色是
強調制度的優越性
但其產品往往經不起考驗
只強調投入金額不高[無本生意當然可以不高 例如產品是一些虛擬的英文電子書]

各位聰明的朋友們 請試想看看
這些加入這樣金錢遊戲的人
如果不能賺錢的前提下 會每個月繼續花這些錢買這些他們看不懂的英文電子書嗎?
我想答案是否定的
這表示這樣的公司 是一群沒有終端消費者所結合的群體
每個人都想賺錢 沒有真正的消費者 請問錢從哪裡來?

這跟賭博道理一樣
每個人都想贏錢 錢從哪裡來 錢從輸家的口袋裡來
這問題難道他們不了解嗎?
的確 他們有一大部分的人不了解
而了解的那一小部分 也不會對他們下線說實話
因為他們本身就是賭徒

這也就是
為何直銷法裡面開門見山的規定
所有合法直銷公司的獎金來源
必須從產品的銷售/消費 中取得
而不是拉人頭加入取得的主因

對於創業者而言
我們在建造的是產品通路
我們知道永續收入來自於永續消費
這表示無論你的公司提供什麼樣的產品與服務
都是必須被消費者肯定的
花了錢首先產品就要能為你帶來價值 如果還能因此賺錢那都是多賺的
也唯有如此
才能建立永續的消費者
我們清楚 透過我們努力
有一天我們會建立一群永續消費者
才會有真正的永續收入

各位vemma的夥伴我們老生常談的一句話
"年輕不養生 老了養醫生"
一句話道出預防醫學得重要性
每個人都知道健康才是人生最大的財富
健康是無價的
如果每天投資不到120元台幣
能換得健康 各位朋友 我們摸摸良心這樣還不值得嗎?

至於產品能否增進健康
vemma有太多實驗室報告了 我就不再贅述

為什麼公司要花大錢費心的為消費者 做一大推實驗室報告
因為vemma就是一家重視產品本位的公司
因為 我們知道 唯有產品才能帶來真正的價值
唯有以有價值的產品來發展事業
才是永續的根本

這也是為什麼我們系統聯盟
再三教育夥伴們
在我們的招募的過程中
你的廣告文為不要不擇手段得去吸收
而打出一些誇張或讓人以為能不勞而獲的話語
如果我們想打造永續事業
我們就不要吸收投機者 那些想"玩玩看制度"的人加入你的團隊
我們要找的是跟我們一樣真正想打造自己永續事業的人

物以類聚
那些想玩弄制度的投機賭徒
就留給敵手陣營去吸收吧

至於網路上少數針對vemma的不實指控的事件
我要說 恭喜大家
因為 樹大才能招風
不招人妒是庸才

夥伴們無需浪費時間跟這些人筆戰 幫他創造流量
與其花時間教育他什麼是合法直銷 什麼是老鼠會
不如花時間好好幫助自己的下線

至於少數一些胡亂毀謗美商維瑪的人
我們會敦請公司蒐集資料
保留對他的法律追訴權

本文引用自vemma617 - 獎金從哪裡來的迷思?

 

_________________

我們堅持六不政策: 
1.不需要 說服沒有意願的人
2.不需要 到處推銷去碰釘子 
3.不需要 買貨囤貨寄貨送貨
4.不需要 得罪親友傷害人脈
5.不需要 花錢邀約應酬傷身 
6.不需要 風吹雨淋業績掛零

 

※生命的活力,從分享開始
分享源自於回應,回應是暖流的泉源;
回應更是彼此感情及努力的動力,請多回應唷^^

 


 

line_bouz11.gif

您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢?

 

 

 

 

 

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