君君致富寒舍(✿◕‿◕)(◕‿◕✿)

能提昇快樂的5大訣竅：

充滿感激：

研究要求若干對象撰寫感謝函，

給曾幫助他們的人。研究發現，

擁有這項習慣的人表示，

快樂的感覺持續增長，延續數週甚至數月。

更令人驚訝的是，寄信並非必要的舉動。

信件就算無法送達對方，寫信的人還是感到快樂。

保持樂觀：

另一項頗有效果的方式是樂觀思考。

研究要求受試者想像一個理想的未來。

舉例而言，與愛侶共築愛巢，

或找到能實現自我的工作，

並具體列舉在日誌中。

數週後，這些人表示，

幸福感日益增加。

正面思維：

研究發現，

每週寫下發生在自己身上3件好事的人，

快樂的感覺大幅增加。

看來正面思考能讓人心情愉悅。

發揮所長：

另一項研究要求對象發掘自己最顯著的優點，

並嘗試以新方法來發揮。

舉例來說，認為自己具備幽默感的人，

可以試著說笑話炒熱辦公室氣氛，

或讓難過的朋友擺脫陰霾。

這個習慣也能讓人更加快樂。

多做善事：

助人就是助己。

花時間或捐錢來行善，

或無私地幫助有需要的人，

都表示自己變得更快樂了。

朋友们，

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