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人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,但Discovery頻道曾報導,與以前的人相比,

現代人的消化速度只有十分之一,過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,

竟然需要80~120個鐘頭。


你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是3天前吃的東西,可見體內的廢物會存在相當久的時間,

宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。不要以 為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!

這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,

這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。


女性朋友請想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便佔去妳的體重,這是何等可怕的事。

宿便太可怕了,我也快來便便…


宿便的產生三大問題:

1. 宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。

像我們雖然每個月有訂營養食品,讓自己的健康有保障,但如果宿便讓腸道不美麗,

即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,養份還是無法真正吸 收到,

宿便不常排出或有便秘的成員,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。

你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。


2. 宿便脹氣發酵後,會經由血液致病。

小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血液,進而逐漸循環全身,終致造成酸毒症(acidosis),

同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。

常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是宿便先生造成的哦!


3. 宿便會不知不覺讓身材變形。

即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹,並壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,

更是產生肥胖的重要因素。相信常看到四五十多歲的 男性朋友小腹撐起,怎麼減也減不下來吧,

這類的人,小腸中至少藏有十公斤左右的宿便,真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!

 


 

 

 

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